导读: 生活中常见一些美女走路难看至极,八字步、罗圈腿、踮脚走路、跳跃着走等等,这些走姿不仅难看,还会带来许多疾病。优雅的步伐应该是头微昂、颈正直、腰背挺直、凹凸有...查看详细>>
6种走姿对健康构成威胁 7大秘诀让你更加健康
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/21
研究人员说,徒步下山对于惯于久坐的人而言,是一种很好的锻炼方式。徒步旅行也会对胆固醇水平产生影响。徒步上山可以减少总胆固醇的重要成分甘油三酯,而徒步上下山都可以降...查看详细>>
专家支招运动养生法 爬山可降低胆固醇
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/21
导读: 肩颈不仅承担着大脑的负荷,如果气血不通畅,而我们又疏忽了对肩颈的保养,那些日复一日的大量工作,会让你原有的天鹅颈提前受到时间带来的痕迹,出现松弛的颈纹,甚至...查看详细>>
缓解劳损的瑜伽 奈瑞儿肩颈瑜伽
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/15
导读 :运动的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时...查看详细>>
这些运动养身方案让你受益终身
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/15
导读: 作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意三个不适合。 三类人不适合 首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自...查看详细>>
运动养生:骑自行车锻炼得注意三项
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/14
导读 :OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取...查看详细>>
最适合OL们做的五个养生运动方法
作者:璐璐 | 时间: 2015/12/14
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