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踏上健身之路很难？其实只需对自己说一句Lets Begin。12月28日，火辣健身Lets Begin新年训练营在位于望京soho的火辣健身体验馆落下帷幕。在训练营中，火辣健身发布了2016全新主题：Lets...查看详细>>

作者：飞 | 时间： 2016/01/04

爬山可降低胆固醇专家支招运动养生法

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研究人员说，徒步下山对于惯于久坐的人而言，是一种很好的锻炼方式。徒步旅行也会对胆固醇水平产生影响。徒步上山可以减少总胆固醇的重要成分甘油三酯，而徒步上下山都可以降...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2016/01/03

怎样练出健康长寿运动养生5大关键

共有488人阅读过

根据中医理论，养生运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。运动养生在我国已有千百年的历史，渐渐成为养生文化的一个重要的组成部分。现代医学亦证...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2016/01/03

看李冰冰的瑜伽养生法

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银幕前的李冰冰总是一派的硬朗、自信、开朗，但是平日里的她也只是一个带些柔弱的小女人。李冰冰一直用瑜伽保持心情的愉悦和身体的健康。李冰冰表示，瑜伽已经成为她本人的养...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

让明星和你一起健身

共有482人阅读过

想想那些明星也挺不容易，经常在外拍戏，风吹日晒的不说，居无定所，吃不守时，让人的身体常常处在一个疲惫的状态。但是明星是公众人物啊，需要露露脸聚焦在镁光灯下，还得琢...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

运动养生健康的生活品质

共有333人阅读过

导读：现代人越来越注重养生的重要性了，因为只有有了更好的身体才能创造出更高的生活品质。而养生又要从养心、饮食、及运动三个方面来改善。不仅要有良好的心态，还要养成...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

运动养生健康的生活品质

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作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

乐活养生做瑜伽

共有386人阅读过

到目前为止，在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式，它的理论和文化更被众人接受，成为都市中高压力一族追寻的乐活养生方式。现在不仅...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

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