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研究人员说，徒步下山对于惯于久坐的人而言，是一种很好的锻炼方式。徒步旅行也会对胆固醇水平产生影响。徒步上山可以减少总胆固醇的重要成分甘油三酯，而徒步上下山都可以降...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2016/01/03

怎样练出健康长寿运动养生5大关键

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根据中医理论，养生运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。运动养生在我国已有千百年的历史，渐渐成为养生文化的一个重要的组成部分。现代医学亦证...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2016/01/03

看李冰冰的瑜伽养生法

共有10723人阅读过

银幕前的李冰冰总是一派的硬朗、自信、开朗，但是平日里的她也只是一个带些柔弱的小女人。李冰冰一直用瑜伽保持心情的愉悦和身体的健康。李冰冰表示，瑜伽已经成为她本人的养...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

让明星和你一起健身

共有471人阅读过

想想那些明星也挺不容易，经常在外拍戏，风吹日晒的不说，居无定所，吃不守时，让人的身体常常处在一个疲惫的状态。但是明星是公众人物啊，需要露露脸聚焦在镁光灯下，还得琢...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

运动养生健康的生活品质

共有324人阅读过

导读：现代人越来越注重养生的重要性了，因为只有有了更好的身体才能创造出更高的生活品质。而养生又要从养心、饮食、及运动三个方面来改善。不仅要有良好的心态，还要养成...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

运动养生健康的生活品质

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作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

乐活养生做瑜伽

共有376人阅读过

到目前为止，在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式，它的理论和文化更被众人接受，成为都市中高压力一族追寻的乐活养生方式。现在不仅...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

天气阻止不了减肥的脚步超强室内瘦身运动

共有358人阅读过

夏季运动瘦身最有效，可是却阻止不了阴雨的天气，所以只能把户外运动改在室内进行。不过不用担心，只要选对了运动的方式，室内锻炼同样非常有效，下面就来看看有哪些不错的...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/22

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