你家宝宝被说缺钙了吗？这些补钙误区要小心！

说起家长们最经常问到的问题，莫过于“我家宝宝是不是缺钙？”宝宝出现各种症状

似乎都能和缺钙扯上关系。被妈妈们如此看重，“缺钙”委屈表示：我真的背不动这么多锅！

宝宝生长发育需要钙，但胡乱补钙也会给宝宝造成伤害，爸爸妈妈一定要掌握科学补钙知识，避开补钙误区，避免给宝宝挖坑哦。

误区一：孩子有这些症状，一定是缺钙了

妈妈们担心宝宝缺钙往往是从“枕秃、哭闹、睡觉不安稳……”等现象来推断，宝宝缺钙可能会造成枕秃、睡不安稳等情况，但倒推并不成立哦。

枕秃更多的情况是因为睡觉摩擦导致；宝宝处于生长发育的快速阶段，肠道不适、长牙、温度变化、情感需求等太多的原因都会造成宝宝睡不安稳。判断孩子是否真的缺钙是关键。那怎么判断呢？很多家长就容易陷入第二个误区。

误区二：微量元素、骨密度可以检查缺钙

早在2013年，国家卫计委就已经下发通知：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。加上微量元素检测存在各种各样的误差，因此参考意义不大。骨密度代表骨骼内钙质沉积的状况，宝宝处于快速生长阶段，骨骼正在拉长变粗，只有相对低下的骨密度才能使更多钙质进入骨骼。因此，骨密度低是正常的。

其实，0-6个月的孩子，奶量充足的前提下，无论是母乳还是配方奶中的钙，完全可以满足宝宝的需求，不用额外再补钙。

误区三：晒太阳可以补钙

晒太阳和补钙没有直接关系，晒太阳的主要作用是合成VD，而VD可以促进钙的吸收。对于宝宝来说，只要每天的喝奶量是充足的就不容易缺钙，所以很多宝宝缺的不是钙，而是VD。

虽然VD可以通过晒太阳补充，但强烈的紫外线可能会伤害宝宝的皮肤、眼睛和免疫系统。因此，晒太阳补充的VD很难达到宝宝生长发育的需要。还是要通过每天额外摄入进行补充。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，“婴儿出生后2周左右，每日补充维生素D10ug（400IU）。

误区四：奶粉喂养的宝宝不用补VD

根据美国儿科学会的推荐，所有母乳喂养、混合喂养、奶粉喂养（喂养量<1000ml/天）的宝宝都应补充维生素D。

母乳宝宝补充维生素D，400IU每天；混合喂养和每天配方奶量不足1000ml的宝宝，需要酌情补充 VD 差额至400IU/天。如果严格按照配方奶计算补差额肯定更准确，但并不是每个人都会换算和计算的。所以，喝配方奶量不足1000ml的宝宝，都可以每天补充400IU的VD，这并不会过量。

上面这些补钙误区，你中招了吗？对于孩子来说，VD的补充比钙重要，那么应该选择什么样的VD补剂呢？

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