女汉子没男朋友？只怪你活得太粗糙！(3)

　刚才我们说到，最不可原谅的就是对自己生活毫无规划，不懂得健康养生照顾自己的“女汉子”。那么下面，编辑精心总结了女生生活中最重要的几个关键点，它们能帮你剔除生活中的粗糙，然后头也不回的朝女神方向努力狂奔。

　　1. 营养饮食 越吃越美丽

　　营养并且“对症下药”的食物，比任何的时光保健品都管用。天然美容师，在食物上，女生就应该努力对自己好一点。

　　西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。因此，长期坚持吃西红柿的MM，皮肤想不白都难。

　　黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。小腹微隆起的女生们，赶紧尝试常吃些黑木耳来帮自己清胃扫除肠道垃圾吧!而且，常吃黑木耳能让发质越来越靓丽光滑。喜欢黑长直风格的女孩们，不要错过哦。

　　柠檬蜂蜜水：女神的御用饮品

　　俗话说：只有丑女人，没有懒女人。的确如此，漂亮的女生们都喜欢喝自制的柠檬蜂蜜水，经济实惠，而且美容养颜效果一流。

　　自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。