女人夏季脾虚吃什么好 五类食物让女人好脾气

来源:中国女性网 编辑:看海听风 点击:日期:2013-08-11
脾虚几乎是每个女生都需要面临的健康危机。脾虚一般指的面色萎黄,体型消瘦,食欲不振。女人夏季脾虚吃什么好
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  五谷杂粮

  粳米就是我们日常吃的大米,别小看大米,大米有健脾和胃,强壮肌肉的功效,适合由于脾虚经常引起的腹泻、消瘦。黄豆性平,含有极其丰富的植物蛋白,经常食用有健脾润燥的功效,十分适合疳积瘦弱,腹胀泻痢者服用。平时南方人比较少接触荞麦,其实荞麦有消食祛湿的效果,有效防止腹胀痢疾。在超市就可以买到荞麦制成的面。平时在做菜的时候顺手加几滴芝麻油,能够通便,排肠毒,生肌。

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  肉蛋类

  就像人们常说的以形补形,多吃猪肚牛肚真的能够达到健脾胃的效果,猪肚牛肚属于温补类的食物,对胃痛,胃下垂等肠胃疾病都有良好的补益效果。还能够提升食欲,补充能量,对抗身体乏力。同时兔肉也有补脾益气的功效。


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