国庆长假推荐三大居家养生食谱大全

来源:中国女性网 编辑:璐璐 点击:日期:2015-12-28
导读:国庆长假越来越逼近了,是不是越来越期待?平常忙碌的工作让我们忽略了自己的健康,可是,健康是要陪伴我们一辈子的。今天,就让小编为大家推荐三大居家养生食谱,让
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    导读:国庆长假越来越逼近了,是不是越来越期待?平常忙碌的工作让我们忽略了自己的健康,可是,健康是要陪伴我们一辈子的。今天,就让小编为大家推荐三大居家养生食谱,让MM们在平日工作时所丢掉的健康给养回来吧!

    养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养生食谱是从养生中横生出来的,想要健康养生,MM们就要从内到外的做一个护养,想着让我们一起学学、做做国庆居家养生食谱!

    国庆养生食谱一:白蛤豆腐汤

    材料:白蛤500g ,豆腐2块 ,姜片3片, 葱花适量 ,盐少许

    做法:

    1、提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时,让其吐尽沙,洗净待用。

    2、豆腐洗净切片,锅中放入足够清水(4-5碗)和姜片烧开

    3、放入白蛤加盖大火煮至白蛤口张开

    4、关火加盐调味,放入葱花即可

    养生小编温馨提示:白蛤能够滋阴润目,润五脏,利尿和降低胆固醇的作用;豆腐营养丰富,含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,两者的结合能够颐养生命、增强体质、预防疾病。


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