国庆长假推荐三大居家养生食谱大全

    导读：国庆长假越来越逼近了，是不是越来越期待？平常忙碌的工作让我们忽略了自己的健康，可是，健康是要陪伴我们一辈子的。今天，就让小编为大家推荐三大居家养生食谱，让MM们在平日工作时所丢掉的健康给养回来吧！

    养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生食谱是从养生中横生出来的，想要健康养生，MM们就要从内到外的做一个护养，想着让我们一起学学、做做国庆居家养生食谱！

    国庆养生食谱一：白蛤豆腐汤

    材料：白蛤500g ，豆腐2块 ，姜片3片， 葱花适量 ，盐少许

    做法：

    1、提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时，让其吐尽沙，洗净待用。

    2、豆腐洗净切片，锅中放入足够清水（4－5碗）和姜片烧开

    3、放入白蛤加盖大火煮至白蛤口张开

    4、关火加盐调味，放入葱花即可

    养生小编温馨提示：白蛤能够滋阴润目，润五脏，利尿和降低胆固醇的作用；豆腐营养丰富，含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，两者的结合能够颐养生命、增强体质、预防疾病。