国庆长假推荐三大居家养生食谱大全(2)
来源：女性伊网 编辑：璐璐 点击： 次日期：2015-12-28国庆养生食谱二：百合莲子瘦肉汤 材料：百合、莲子（根据自己的需求，但不宜过多），瘦肉200g，枸杞少许，调味料少许 做法： 1、瘦肉且薄片、百合洗
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国庆养生食谱二：百合莲子瘦肉汤
材料：百合、莲子（根据自己的需求，但不宜过多），瘦肉200g，枸杞少许，调味料少许
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片，瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟
2、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟
3、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火
养生小编温馨提示：百合莲子瘦肉汤除了能补充人体营养外，还对健脾合胃有重要的功效，同时，百合可以滋阴养颜，爱漂亮的MM不能错过哦~
