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拥有修长美腿，是所有女生的梦想。可是由于现代都市女性工作忙碌缺乏锻炼，生活条件好，所以吃得食物也较丰富，因而往往腿都会比较粗。瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

瘦腿除水肿双腿

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瘦腿刮痧法 MM们经常去做刮痧是为了减缓压力，今天我们的刮痧可以瘦腿哦！花四天的时间，每天坚持20分钟的刮痧，会快速瘦腿哦。刮痧比滚轮更容易深入的推推脂肪，有助于脂肪分...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/29

久坐族简单方法增强肠胃蠕动变身“腰精”

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腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。奈瑞儿美体专家建议适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

减肥方法奇招百出各国瘦身有新意

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一、韩国 1、发明减肥油日常饮食中摄入油脂过多是造成肥胖的一个重要原因，可炒菜做饭又顿顿缺不了食用油，于是，为此伤透脑筋的韩国人发明了一种减肥油。减肥油里所含的甘油...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/28

局部减肥常识你要懂减肥小编教你如何轻松做个

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身材是女人一辈子的课题。一辈子担心摄取的热量过多！这也就是为什么只要有相关的减肥文章、丰胸文章或是秘技，在网路上都会疯狂的被讨论或是转发。节食是常见的手段，许多女...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/22

瘦手臂运动快速告别拜拜肉

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你想对你手臂上的拜拜肉说再见吗，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫这些问题不仅仅出现在你的身上，也出现在很多名人身上。戴维...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/22

迷人小妖精减肥小编教你如何减小腹赘肉

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现代人坐在椅子上的时间都很长，在没有运动的习惯下往往小腹就会跑出来，或者一些产后造成的小腹，因此想出整理这篇瘦小腹的方法，让苦思如何瘦小腹的您提供一个方向；瘦小腹...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/21

超有效瘦大腿运动减掉大腿多余赘肉

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瘦腿运动一 1、吸气，双手打开，右脚向前抬起。 2、吐气，手部位置不变，右脚往右边抬起呈90度。 3、吸气，手部位置不变，右脚移至后方抬起，伸展外侧肌群。 4、吐气，手脚回站立...查看详细>>

作者：璐璐 | 时间： 2015/12/21

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