1个月轻松痩14斤 过午不食健康减肥法(2)

来源:女性伊网 编辑:看海听风 点击:日期:2013-08-11
下面这个图也是丰胸的运动拉,分享来给姐妹们做参考。 这次减肥还是比较成功的,一个月的时间瘦掉14斤,很多人可能会质疑怎么掉那么多肉。我要说的
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  下面这个图也是丰胸的运动拉,分享来给姐妹们做参考。 这次减肥还是比较成功的,一个月的时间瘦掉14斤,很多人可能会质疑怎么掉那么多肉。我要说的是,减肥关键在于选对方法,再就是看你对自己要求的程度,我能瘦那么多不代表所有人都可以,我是虚胖,体内水分比较多,主要就是去水肿。

 

丰胸运动

丰胸运动

 

 

  去水肿的小方法:

  1、多喝柠檬水,可以帮助降低食欲和清理肠胃,我每天至少要喝3公斤;

  2、坚持运动,不管你选什么运动,至少要有一种坚持下来的,除了上面的那些,我还会跳绳,15-30分钟,出汗为止。还可以在运动之前喝些黑咖啡,别喝多,不然晚上心慌睡不着。

  3、粗盐瘦脸,脸和手用水打湿,将盐粒均匀拍打在脸上,用保鲜膜包住整张脸,用热毛巾敷脸1分钟,再中冷毛巾敷脸1分钟。不断轮流热毛巾和冷毛巾敷脸。重复5次,再出去保鲜纸,用温水洗去盐粒。不仅可以去水肿还可以去污紧致皮肤。其他部分比如腿和手臂都可以,强烈推荐!

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